哈尔滨焦虑如何治疗，黑龙江京科脑康医院靠谱，焦虑症和正常的情绪反应引起的焦虑，它会持续很长一段时间，如果没有积极有效的治疗，几个星期，几个月甚至几年后才能痊愈。后焦虑症除了持续或突发性的恐慌状态外，还伴有各种身体症状。
 如何控制焦虑？
 　　1、叫停
 　　一旦你感到有某种需要身体的不适，同时有某种具体不祥的预感时，立即说停止。假如你曾经发作过焦虑症或正处于儿童焦虑症患者发作阶段时期，可以在手腕上套上了一个橡皮圈，在你说停止时，拉一下橡皮圈弹自己的手腕。
 　　2、找原因
 她久坐后突然站起来，觉得头晕正常，并不是坏兆头。由于她无法控制自己灾难性的想法，焦虑症发作了。每个人都会有头晕，心跳加快，胸闷的时候，这只是正常的生理反应。在这些反应发生之前，找出原因。
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